lunes, 8 de junio de 2015
Recuperate de los excesos del fin con un Smoothie desintoxicante
Ayuda a tu organismo a desintoxicarse de manera natural con este delicioso Smoothie.
Ingredientes:
* 1 taza de espinacas
* 1 varita de apio
* 1/2 taza de piña
* 1/2 pepino 1/2 nopal
* 1 taza de agua
* 1 taza de hielos
¡ Licua todos los ingredientes y disfruta!
Ingredientes:
* 1 taza de espinacas
* 1 varita de apio
* 1/2 taza de piña
* 1/2 pepino 1/2 nopal
* 1 taza de agua
* 1 taza de hielos
¡ Licua todos los ingredientes y disfruta!
8 BENEFICIOS DEL CARDIO.
Los ejercicios cardiovasculares son el mejor método para quemar grasa rápidamente.
Empezemos Bien!!!
YA LUNES!
Es hora de ponernos todos en forma, ya, ya, ya!
10 ejercicios Caseros que te aseguran unos buenos resultados.
Cada uno de estos ejercicios deben realizarse todos los días, en 3 Series de 15 repeticiones de cada una. Sumale CERO papitas, refrescos, y dulces y tendrás un cuerpo de playa en tan solo un mes.
1.- Empieza con unas clásicas lagartijas.
Es hora de ponernos todos en forma, ya, ya, ya!
10 ejercicios Caseros que te aseguran unos buenos resultados.
Cada uno de estos ejercicios deben realizarse todos los días, en 3 Series de 15 repeticiones de cada una. Sumale CERO papitas, refrescos, y dulces y tendrás un cuerpo de playa en tan solo un mes.
1.- Empieza con unas clásicas lagartijas.
viernes, 5 de junio de 2015
¿Quieres marcar tus abdominales?
Como marcar abdominales.
Entrenar duro y pesado. El ejercicio de alta intensidad, ha demostrado ser el que mejor estimula a las hormonas lipolíticas, incluyendo la hormona del crecimiento y la epinefrina, que promueven un mayor gasto de energía después del ejercicio. Este efecto, después de la quema, se asocia con un aumento en el metabolismo, conocido como el exceso de post ejercicio del consumo de oxígeno (EPOC).
Para esos Flotadores, que no permiten que se te haga cintura.
¿quieres quitar esa acumulación de grasa en tus laterales de tu cadera?
Te recomiendo que pruebes con esto y ya sabes que con ejercicio todo se puede.
Vamooos!!
Te recomiendo que pruebes con esto y ya sabes que con ejercicio todo se puede.
Vamooos!!
RETO!!
Hola a todos, ¿Como están? esperemos que se encuentren muy bien y con esa motivación para eso que quieres n.n
Los vengo a retar, suena interesante,verdad? Pues vamos atrévete!
Inténtalo y cuéntanos tus resultados.
Pronto les traeré mas retos, esperando que les guste.
Los vengo a retar, suena interesante,verdad? Pues vamos atrévete!
Inténtalo y cuéntanos tus resultados.
Pronto les traeré mas retos, esperando que les guste.
lunes, 1 de junio de 2015
BIENVENIDOS!
Hola a todos, les damos la bienvenida, somos Andy y Yarely :3
Porque nosotras les queremos compartir acerca de rutinas para el GYM y todo lo que necesites sobre esto n.n
Esperando que les guste nuestro blog.
Porque nosotras les queremos compartir acerca de rutinas para el GYM y todo lo que necesites sobre esto n.n
Esperando que les guste nuestro blog.
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